Воскресенье, наверное около 6 часов утра… На улице еще темно, только слышно, как холодный, осенний ветер будоражит ветви деревьев под окном. Эх, спать бы и спать в такую погоду, закутавшись, как гусеница в одеяло. Но нет – слышу мурлыкание, которое становится все громче и громче… Маленькая ручка бьет меня по щеке – «Адададаааааа». Значит, вставай, мама!

Новый день, новые эмоции, достижения и вершины. «Абубубубууууу, — ты что не слышишь? Вставай! А то сейчас заору так, что проснется весь дом!» И так каждый день, в любое время года и в любую погоду, без выходных, праздников и больничных – как будильник, ровно в 6 утра мы просыпаемся. Итак, первое табу молодой мамы – длительный, полноценный сон.

Как бы нам не хотелось поспать, мы спим, когда позволит малыш. Бывают, конечно, случаи ( я о таких читала и слышала, но в реальной жизни не встречала), что малыш спит долго и крепко, даже ночью, просыпаясь лишь 1-2 раза на кормление. Мои детки спят мало и прерывисто. Старший вообще спал отвратительно, его постоянно что-то беспокоило ночами – колики, зубы, еще что-то… Мы с мужем качали его по очереди, передавая друг другу смены. С младшим дело обстоит чуть лучше, но тут другая беда – он может проснуться и гулять часиков этак в 3 ночи, и хоть ты качай его, пой, смейся или рыдай – он будет гулять до 5 утра. Ну и, конечно же, как бы дело не сложилось ночью, в 6 утра он уже готов познавать мир, весел и бодр!

Но как заставить свой измученный организм работать? Когда уже (грешным делом) готова душу дьяволу продать за парочку часиков сна?

Имея двоих детей, практически погодок, я усвоила одно правило – для счастливой и полноценной жизни мне нужен здоровый сон. Когда и сколько – это уже второй вопрос, но, сон однозначно нужен. Без сна рано или поздно любой человек ( а женщина и подавно) станет уставшим, раздражительным и злым. Это я испытала на себе – несколько бессонных ночей и я, сама того не подозревая, превращаюсь в монстра, нервно пожирающего окружающих и себя, в первую очередь.

Поэтому, дорогие молодые мамочки, запоминайте правило – вы должны спать при каждом удобном случае. Хорошо, если в семье материальное положение позволяет иметь няню, которая будет гулять с ребенком хотя бы пару часов, а вы в это время будете видеть сладкие сны. Если же такой возможности нет, старайтесь использовать любое подходящее время для сна. Ложитесь спать в обед вместе с малышом – так и он поспит дольше, чувствуя ваше присутствие, и вы отдохнете. Вечером не задерживайтесь подолгу, отправляйтесь в постель вместе с ребенком, помните о том, что возможно, вам придется рано вставать.

Не стесняйтесь просить своих близких о помощи. Попросите бабушек или мужа понянчить малышей, а сами, если испытываете огромное желание поспать – отправляйтесь в кровать.

Помните, главное правило счастливой семейной жизни и счастливого материнства – детям нужна здоровая мать!

Учеными и врачами доказано, что каждому здоровому человеку для полноценной жизни необходимо в среднем 8 часов сна. Недостаток сна приводит не только к усталости, раздражительности, но и подрывает иммунитет в целом. Поэтому, дорогие мамочки, не забывайте о своем здоровье! Крепкий, здоровый сон – превыше всего!

Сладких вам снов! pin up cassino